Slå tankemylderet fra og find din indre ro
Har du nogensinde haft lyst til at trykke på pauseknappen? På mit mindfulness hold lærer du, hvordan du kan finde ro, fokus og balance i en hverdag fuld af kaos.
Mindfulness handler om at være til stede i nuet – at lægge mærke til, hvad der sker lige nu og her, uden at blive revet med af svære følelser, stress og angst.
Vi laver afslappende og simple øvelser, som hjælper dig med at:
Slippe tankemylderet
Håndtere stress og svære følelser
Finde ro og fokus