400 meter svømning, 18 km cykling og 4,2 km løb.

Vi træner en af disciplinerne hver gang. Skiftevis svømning, cykling og løb. Vi starter med korte intervaller, så alle kan være med på forskellige niveauer - også hvis du først skal have styr på svømningen.
Vi træner i den nye store svømmehal og cykler og løber v. svømmehallen. Du må regne med selvtræning et par gange om ugen.

Onsdage fra januar 2026